Holianna.pl
  • Strona główna
  • Blog
  • Przepisy
    • Śniadania i kolacje
    • Obiady i zupy
    • Desery i koktajle
  • Współpraca
  • O mnie
  • Kontakt
Zaznacz stronę
5 Sposobów na Wsparcie Twoich Mitochondriów!

5 Sposobów na Wsparcie Twoich Mitochondriów!

Blog

5 Sposobów na Wsparcie Twoich Mitochondriów! Czym w ogóle one są? Mitochondria są jak małe elektrownie, które dostarczają energii naszym komórkom!...

czytaj dalej
Czy znasz supermoce witaminy D3?

Czy znasz supermoce witaminy D3?

Blog

Jak zwiększyć swoje zdrowie i energię? Jak wspomóc swoją odporność, szczególnie teraz przez okresem jesienno-zimowym? Odkryj supermoce witaminy D!...

czytaj dalej
Olejek z oregano

Olejek z oregano

Blog

czytaj dalej
Omega 3 – wpływ na organizm, źródła, suplementacja

Omega 3 – wpływ na organizm, źródła, suplementacja

Blog

czytaj dalej
Witamina D3 – wpływ na organizm, poziom, badanie

Witamina D3 – wpływ na organizm, poziom, badanie

Blog

 

czytaj dalej
Żelazo – właściwości, źródła i zapotrzebowanie

Żelazo – właściwości, źródła i zapotrzebowanie

Blog

 

czytaj dalej
CYNK i jego wpływ na organizm, źródła i zalecane spożycie

CYNK i jego wpływ na organizm, źródła i zalecane spożycie

Blog

   

czytaj dalej
Deser owocowo-jogurtowy

Deser owocowo-jogurtowy

Desery i koktajle

A co jest w załączonych kubkach? Jogurtowo- owocowa jazzzda 😋😁😉😂 🍊 jogurt naturalny + serek homo 🍊 łyżeczka nasion chia 🍊 łyżeczka siemienia...

czytaj dalej
Sok owocowo- warzywny z pomarańczą i selerem naciowym

Sok owocowo- warzywny z pomarańczą i selerem naciowym

Desery i koktajle

Sok warzywno - owocowy (wyciskarka). Potrzebujemy: 💚 marchew 💚 seler naciowy 💚 pomarańcza 💚 jabłko 💚 gruszka 💚 szczypta imbiru (mialam w...

czytaj dalej
Zielona sałatka i grzanki z pieczarkami i serem

Zielona sałatka i grzanki z pieczarkami i serem

Śniadania i kolacje

1) Zielona sałatka Wymieszać: liście sałaty lodowej, liście szpinaku, rukolę, paprykę, pomidor, ogórek, ser kanapkowy (a'la feta), suszone pomidory....

czytaj dalej
Makaron z cukinii z warzywami

Makaron z cukinii z warzywami

Obiady i zupy

Pomysł na obiad lub kolację z naszym makaronem z cukinii  🥒🥒🥒 Co potrzeba? 💚 1 cukinia (obrana i przerobiona na gigant temperówce 😉) 💚 1/3 czerwonej...

czytaj dalej
Kaszotto z pieczarkami i pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami

Kaszotto z pieczarkami i pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami

Obiady i zupy

Kaszotto z pieczarkami, papryką i szpinakiem w duecie z piersią z kurczaka, przekładaną suszonymi pomidorami i serem feta z zielonym dodatkiem w...

czytaj dalej
Sałatka z suszonymi pomidorami

Sałatka z suszonymi pomidorami

Śniadania i kolacje

A co dokładnie znajduje się na tym kolorowym talerzu? 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🥗 sałata lodowa 🥬 🥗 pomidor 🍅 (jeszcze z własnego ogródka 😍) 🥗 papryka 🌶️ (również...

czytaj dalej

Telefon

509 099 269

Facebook

HolistycznieOZdrowiu

Instagram

holianna_dietetyka_naturalnie

Email

poczta@holianna.pl