Omega 3 – wpływ na organizm, źródła, suplementacja
Witamina D3 – wpływ na organizm, poziom, badanie
Żelazo – właściwości, źródła i zapotrzebowanie
CYNK i jego wpływ na organizm, źródła i zalecane spożycie
Deser owocowo-jogurtowy
A co jest w załączonych kubkach? Jogurtowo- owocowa jazzzda 😋😁😉😂 🍊 jogurt naturalny + serek homo 🍊 łyżeczka nasion chia 🍊 łyżeczka siemienia...
Sok owocowo- warzywny z pomarańczą i selerem naciowym
Sok warzywno - owocowy (wyciskarka). Potrzebujemy: 💚 marchew 💚 seler naciowy 💚 pomarańcza 💚 jabłko 💚 gruszka 💚 szczypta imbiru (mialam w...
Zielona sałatka i grzanki z pieczarkami i serem
1) Zielona sałatka Wymieszać: liście sałaty lodowej, liście szpinaku, rukolę, paprykę, pomidor, ogórek, ser kanapkowy (a'la feta), suszone pomidory....
Makaron z cukinii z warzywami
Pomysł na obiad lub kolację z naszym makaronem z cukinii 🥒🥒🥒 Co potrzeba? 💚 1 cukinia (obrana i przerobiona na gigant temperówce 😉) 💚 1/3 czerwonej...
Kaszotto z pieczarkami i pierś z kurczaka z suszonymi pomidorami
Kaszotto z pieczarkami, papryką i szpinakiem w duecie z piersią z kurczaka, przekładaną suszonymi pomidorami i serem feta z zielonym dodatkiem w...
Zupa z soczewicy
Litwo! Ojczyzno moja! Ty jesteś jak zdrowie. Ile cię stracił. Dziś piękność widziana więc będzie z urzędu ten odwiązywać, składać. Właśnie rzecz...
Sałatka z suszonymi pomidorami
A co dokładnie znajduje się na tym kolorowym talerzu? 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 🥗 sałata lodowa 🥬 🥗 pomidor 🍅 (jeszcze z własnego ogródka 😍) 🥗 papryka 🌶️ (również...